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      维持青春不老的10个秘密修身养性位居第一   古有始皇帝差人四处探访,寻求长生不老药。到如今,人们已知长生不老的愿望是不可能实现的,但是追求青春不老的动力,却始终让大家践行着努力。   青春不老10个秘密,修身养性位居第一。   青春是一种朝气,是一种爽朗的性格,是一种良好心态的自我展示。青.....【详细】
     萝卜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、醣类、膳食纤维、维生素C等。不论中医、西医,都对萝卜有极高评价。生吃时它性凉味甘辛,熟食时则性平味甘,自古以来就被当成是可“消食、顺气、化痰、治喘、解毒、散瘀、利尿、止渴”的食物,适用于消化不良、胃酸胀满、胸闷气喘、伤风感冒等。   很多吃中药的人都不敢.....【详细】
     导语:吃水果其实是件很小资的事情,不但要讲究水果的适合性,还要讲究何时吃。五果为助,所以,作为帮助消化的水果,在饭后吃更符合健康的本质。   生活较为粗糙的朋友普遍觉着,水果在饭前吃与饭后吃是一样的,反正都进了人体。其实,精华的东西都是讲究在对的时间遇到对的对象,比如爱情。受保护的爱情的产生,.....【详细】
     生活中有很多天然的“降压药”,高血压患者经常食用对控制血压有很大裨益。   1、香菇   研究证实,香菇有降低血内胆固醇和防止动脉硬化的作用,是防止心血管疾病的理想食物。   2、海带   海带和牛奶一样含有丰富的钙,能降低人体对胆固醇的吸收。海带内含有的大量不饱和脂肪酸,能清除附着在.....【详细】
     导读:冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。   1、冬季保暖三个重点   冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人,这三个部位容易受寒邪侵袭。中医的经验是,“冬伤于寒,春必温病。”冬天过分受凉,冬寒.....【详细】
     进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。   中医养生:冬季适当“吃冷”有助于健康   1、冬季可适当食冷饮。   人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似.....【详细】
     引言:冬至吃什么?很多人都会在冬至吃饺子,饺子是冬至的节气饭,中医提醒,冬至节气饭,吃饺子5大注意!   1、挤菜丢营养   由于蔬菜中含的水分比较多,用蔬菜做馅时怕馅太稀,大家都习惯把蔬菜中的水分挤出去倒掉再拌馅,这样等于把其中的营养素也给倒掉了。菜需要挤水的话,把挤出来的水分用来拌馅,防止营养.....【详细】
     核心提示:冬季养生的法则,以藏为道,以护阳为根本,在平时的生活起居中,具体需要注意的细节如下。   一、忌蒙头睡觉:   冬令天寒,一般盖厚被睡觉,因此,被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉,会使体内氧饱和度.....【详细】
     1.生吃   有些人觉得,食物一经煮熟,就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样,有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。   但是,其实不然,生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去,造成肠胃不适并引起腹泻。并且,值得一说的是,鸡蛋的蛋白含有抗生物素.....【详细】
     导读:冬天泡脚实乃人生一大享受。俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。那么,如何泡脚更健康、更养生呢?   泡脚足疗保健养生健康“泡”出来   自古以来都有“若想人不老,天天来泡脚”的说法,中医更是认为,足部是足三阴经、足.....【详细】
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