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     导读:酷暑熬人,给老友发个微信问候问候。老友很快回复:“一坐,一茶,一书,一花——闲适消暑。”   看了老友的回复颇感欣慰,不由得点了个赞。   老友所说的“闲适消暑”,有点意思。安坐、品茶、翻书、赏花,这就是闲适的状态。处于这种状态的人心静得很,心一静凉爽自然来.....【详细】
2019-6-23
     导读:中国人的传统观念认为“能吃是福”,认为只有吃得饱饱的,才算是吃好了。然而,明朝太医刘纯却提出了吃饭要吃“七分饱”。   刘太医是明成祖的亲戚,活到112岁。他在世期间,曾经进行过一项中国历史上最残酷,历时66年的集体人体试验。其目的是找出如何治疗乳腺疾病的方法,最后得出的结.....【详细】
     导读:秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。因此,秋季养生,无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,以养收为总的原则。具体来说,有下面6个要诀:   忌悲。中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲.....【详细】
     导读:这首通俗易懂的《不气歌》是清代东阁士阎敬铭所作。这首歌告诫大家,不能随意生气,并强调了生气对人体的巨大伤害。文字看似简单,却充满了处世、养生的大智慧。   不气歌   他人气我我不气,我本无心他来气;   倘若生气中他计,气下病来无人替;   请来医生将病治,反说气病治非易;   气之危.....【详细】
     导读:处暑是一年24节气中的第14个节气。今年处暑时间是8月23日 12:45:58,农历 7月28日。处暑时,火热夏季已经到头了,暑气就要散了,是气候变凉的象征,表示暑天终止。据我国古籍记载:处暑时节有以下三大特点:鹰乃祭鸟,老鹰开始大量捕猎鸟类。天地始肃,天地间万物开始凋零。禾乃登,五谷成熟开始登场了。 &n.....【详细】
     导读:晒日光浴有什么好处?如何晒日光浴?经常晒太阳可以让自己有一个好心情,另外还可以得到很好的医疗保健的作用,中医里晒太阳可以平衡体内的阳气,这种方法是最好提升阳气的方法了,夏季阳光充足,非常适合晒日光浴。   晒日光浴有什么好处?   平时多晒晒太阳,除了能够让你拥有一个好的心情之外,晒太阳.....【详细】
     导读:《神农本草经》的记载中只有“术”,宋代起才分苍术(赤术)和白术。李时珍说:“昔人用术不分赤白,自宋以来,始言苍术苦辛气烈,白术苦甘气和,各自施用,亦颇有理。”这里提到苍术苦辛气烈,也就是说,它虽然能祛湿却辛燥,服用时易感到不适,用米泔水就能很好地改善此问题。  .....【详细】
     导读:遇到头痛脑热,很多人的经验是,喝点热水、吃点感冒药,捂上被子发发汗,睡一觉就好了。这种方法用中医的术语讲,就是“发汗解表”。不过,发汗治病不止于此,国医大师、河北中医学院李士懋教授开创的“汗法治里证”,就是用发汗的药来治疗脏腑的寒凝证,让很多重症患者重获新生。   6年.....【详细】
     导读:近年来人们对健康日益关注,养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了,咽干嗓子痛,有些人知道马上泡点菊花、金银花茶,喝下去苦中有甘,可以有效缓解症状。然而,要让养生茶真正起到养生作用,还是要根据具体症状和体质特点来调配,不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。   清热茶。有些人有.....【详细】
     导读:处暑,为一年24个节气中的第14个节气。今年的处暑,是从8月23日开始,9月7日结束。处暑时节,暑热渐消,自然界阳气开始收敛,人体阳气也随之逐渐收敛。     处暑之时,可练习“反捶脊背式”,具体方法为:1.盘坐,两手自然覆按于两膝,全身放松(如图1);2.两臂侧伸至身体两侧,小指在上.....【详细】
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