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2019-4-12
     导读:唾液,俗称口水,在中医眼中,它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养,自古就有“津液乃人之精气所化”的记载,认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍,和脾健胃,滋养五脏,滑利关节,补益脑髓,达到延年益寿的作用。因此,在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是,每日清晨,用舌头抵住上腭.....【详细】
     导读:以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间,然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好?喝茶的时间又是什么时候?下面就告诉您一天中最佳的喝茶的时间,什么时候喝茶最好。     什么时候喝茶最好?有人说,喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯.....【详细】
     导读:随着生活节奏的加快,再加上劳逸结合不好,人的精神经常处于紧张状态,引起许多人失眠,带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药,虽能暂时解除失眠的烦恼,但“是药三分毒”,长期服用不仅会有副反应,还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。   失眠有原因   心理因素:.....【详细】
     导读:梳头是我们经常做的事情,那么梳头有哪些好处呢?经常梳头的好处有哪些呢?下面就来了解一下梳头的好处。     现代科学认为人的头部具有众多的血管和神经末梢,头发的颜色直接反映了器官盛衰的变化过程;中医方面则认为,脑部的精华在于头发,头发是身体血液剩余多少的体现,主宰了一切精神、神情活动.....【详细】
     导读:颜德馨,上海市第十人民医院主任医师,教授,博士生导师,“颜氏内科”第二代传人,发展气血学说,首创“衡法”,卫生部首批“国医大师”称号获得者在上海市第十人民医院里,矗立着一座中医楼。一个综合医院里,中医学科拥有独立的大楼并不多见,这是缘于一位誉满海内外的中医大.....【详细】
     导语:中医理论讲求“春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之。”一到夏天,正逢人体生长发育最为旺盛的时候,此时该如何调节饮食、怎样调整作息、保持身心的双重健康呢?今天我们为你介绍黄帝内经中的夏季养生之道。   夏季睡眠的三大讲究   每到夏天,夜间气温高、湿度高,睡眠质量或多或少有些.....【详细】
   河南健康网:我们常常看到电视里淋雨感冒后就要喝一碗姜汤,有驱寒的作用。其实姜汤的作用可不止是驱寒,不同的食材熬制的姜汤有不同的功效。   不同姜汤的奇特功效   1、红糖姜汤,可改善体表循环,治疗伤风感冒。   2、绿茶姜汤,可防中暑,清热解毒、益气舒心。   3、盐醋姜汤,熬一些热.....【详细】
   河南健康网:晚上睡眠期间是人体各器官排毒和休息的时间,所以睡眠质量的好坏关系着人的身体健康。怎样判断自己的睡眠好坏呢?   怎样判断自己的睡眠好坏   1、早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力,如果我们睡眠充足,大脑会自动觉醒,在该醒来的时间醒来。   2、如果一躺下,在5分钟内自动睡.....【详细】
   河南健康网:懂得养生的人每天都会喝点粥。各式各样的粥营养丰富,美味爽口,对身体健康也有不少益处。   常喝稀粥的10大好处   1、资色,面容丰满有光泽。   2、增力,滋补羸弱。   3、增补元气。    4、清净柔软,体会安乐。   5、滋润喉吻。   6、上下通利,.....【详细】
       河南健康网:大家都知道每天泡脚的好处,晚上睡觉前泡泡脚,一天的疲劳就消除了,血液循环也会通畅,如果在泡脚水中加入中药,还有祛病的疗效。但是,泡脚的时间要把握好,不能过长,否则可能会发生危险。   泡脚时间不宜过长   泡脚时间以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环.....【详细】
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