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      河南健康网讯:现在养生粥已经融入我们的生活。各种养生粥大全齐聚亮相占据了我们的食谱。尤其这秋季,多喝些养生粥不仅有利身体健康,而且还具有一定的保健功效。所以这点大家应该牢记。可是秋季养生粥都是哪些呢,我们该如何做?   秋季养生粥都是哪些呢该如何做   一、赤小豆粥   赤小豆粥具有清热利.....【详细】
      河南健康网讯:对于爱喝茶的朋友来说,苦丁茶并不陌生。然而很多人却只知苦丁茶苦涩不堪,却不知其先苦后甘的特点,且余味还有些许甘甜。而且,喝苦丁茶的好处也很多,不但能作为闲时饮品,同时还具有很多药用疗效。   中医认为,苦丁茶味苦、微甘,性寒,入肝、胆、胃三经,具有散风热、清头目、除烦渴、止.....【详细】
      河南健康网讯:木桶泡脚的好处有很多。严寒的冬季本来就是最好的养生时节。泡脚作为养生方法之一,受到了很多人的青睐。可是冬季我们该如何健康泡脚呢?尤其使用木桶泡脚,具体都有哪些好处呢?   木桶泡脚的好处分别都是哪些呢   一、改善睡眠   睡眠烦恼这是痛苦的事情。不过冬季如果使用木桶泡脚,这.....【详细】
     导读:每逢年关总是让人欢喜让人愁,欢喜是因为快到春节长假,愁是因为要跨过一段“艰难”时期才能等到春节长假,而这段时间需经过年终考评、期末考试、来年目标等冲刺阶段,也正是这段忙乱不堪的阶段,使得不少上班族患了“年关综合征”。   养生专家提醒各位上班族,不管工作有多忙,尽量保.....【详细】
      导读:中医师表示,在代谢差、阳气弱的冬季,养生重点在补肾,可喝添加枸杞、黑芝麻、女贞子、杜仲等药材的茶饮调补肾气,有助提升免疫力、增补元气,较不易有精神差、疲累、手脚冰冷、感冒等问题,并可按压肾俞穴、气海穴等穴位,达益肾滋阴、提振精神功效。   喝茶饮   高丽枸杞茶   材料:高丽参3片.....【详细】
      导读:搓手的做法很容易,那就是双手抱拳,双手从虎口接合,双手捏紧,再移动双手转动,使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。   经常将双手在一起摩擦搓手,主要有以下三个方面的好处:   一是常在户外工作的人,这么做可以预防冻疮的发生。   二是常搓双手,能使手指更加灵活自如,同时对大脑也有.....【详细】
     导读:每天晚上睡觉之前,你也许都会对自己说:“明天又是美丽的一天。”那么,后天、大后天,乃至10年后呢?还要做美女?完全由你的日常美容习惯决定。   1.愁眉苦脸   遇到什么事情都不能愁眉苦脸,皱着眉头,这样很容易有皱纹哦。笑一笑,十年少嘛。   2.通宵上网   通宵本来就是女人的一大禁.....【详细】
     导读:吃饱喝足,你容易有哪些下意识行为或习惯性爱好?专家表示:很多看似不足挂齿的小事,其实可能暗损健康,以下五件常见小事,在饭后半小时内最好不要做。   1、饭后百步走:匆忙起身会破坏消化   “老人们常说‘饭后百步走,能活九十九’,这是有一定道理的,很多人吃饱后感觉肚子胀,走动走.....【详细】
     导读:再忙也别忘了保养身体,最偷懒的办法是听音乐。中国古乐分为宫、商、角、徵、羽5种调式,人们可根据五行属性来选择不同调式的曲目,给身体脏腑做个理疗。   宫音入脾配土型人。   宫调式乐曲悠扬沉静、温厚庄重。根据五音通五脏的理论,宫音入脾,对脾胃系统作用比较明显,能促进消化,滋补气血,同时能安.....【详细】
     导读:晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。   晚餐后的甜品是禁忌   很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担.....【详细】
 
 
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